Pelatihan Hanging Leg Raise Terhadap Kekuatan Otot Perut
PDF

Keywords

Hanging Leg Raise
Kekuatan otot perut

How to Cite

Piyana, P. D., Subekti, M., & Santika, . I. G. P. N. A. (2020). Pelatihan Hanging Leg Raise Terhadap Kekuatan Otot Perut. PENJAGA : Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 1(1), 7–11. Retrieved from https://jurnal.stkippgritrenggalek.ac.id/index.php/penjaga/article/view/58

Abstract

Berdasarkan atas observasi yang dilakukan di SMP Ganesha Denpasar yang bertepatan pada saat itu didampingi oleh guru olahraga menyaksikan secara langsung kemampuan otot perut siswa putra yang masih berada pada level kurang. Berdasarkan latar belakang di atas maka peneliti merumuskan judul penelitian “Pelatihan Hanging Leg Raise Terhadap Kekuatan Otot Perut”. tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui dampak yang ditimbulkan dari dilaksanakan penelitian pelatihan hanging leg raise ini terhadap kekuatan otot perut siswa putra kelas VIII SMP Ganesha Denpasar. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putra kelas VIII SMP Ganesha Denpasar tahun pelajaran 2017/2018 sebanyak 70 orang. Berdasarkan hasil analisis data maka dapat disimpulkanbahwa pelatihan hanging leg raise memberikan pengaruh terhadap peningkatan kekuatan otot perut dengan peningkatan 20,61%.

PDF

References

Adiatmika, IPG dan Santika, IGPNA. (2016). Bahan Ajar Tes dan Pengukuran Olahraga. Denpasar : Udayana University Press

Anshuman, M. (2015). Electromyographic Comparisions of Abdominal Muscles Between Seated Leg Tucks and Hanging Leg Raises. III(Hodges 1999), 3048–3055. Retrieved from www.srjis.com

Meiriawati, M. (2014). Pengaruh Pelatihan sit-up besar sudut 45, 90, dan 120 terhadap kekuatan otot perut. 1–10

Nala. (2016). Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar : Udayana University Press

Pocock, S,J. (2008). Clinical Trial, APratical Approach, Cichestes. New York: John Wiley & Sons

Santika, I. G. P. N. A. (2015). Hubungan Indeks Massa Tubuh (IMT) Dan Umur Terhadap Daya Tahan Umum (Kardiovaskuler) Mahasiswa Putra Semester II Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 1(1), 42-47. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/6

Santika, I. G. P. N. A. (2017). Pengukuran Komponen Biomotorik Mahasiswa Putra Semester V Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 3(1), 85-92. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.php/jpkr/article/view/221

Soegiyanto, S. H. (2013). Sumbangan Power Otot Lengan, Kekuatan Otot Tangan, Otot Perut Terhadap Akurasi Lemparan. Journal of Sport Sciences and Fitness, 2(1), 56–61

Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung : ALFABETA

Surana, I. K., & Palgunadi, I. K. A. (2018). Pelatihan Training Circles 15 Repetisi 4 Set dan 10 Repetisi 6 Set Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Perut Siswa Putri Kelas VIII SMP Negeri 2 Kuta Tahun Pelajaran 2017/2018. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 4(2), 62-67. Retrieved From https://Ojs.Ikippgribali.Ac.Id/Index.Php/Jpkr/Article/View/141

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Copyright (c) 2020 Putu Dapid Piyana, Maryoto Subekti, I Gusti Putu Ngurah Adi Santika