PENJAGA : Pendidikan Jasmani dan Olahraga

Meningkatkan VO2 Max Dengan Pendekatan Permainan Olahraga Tradisional Betengan

Albi Dwi Nurcahya — 2023-12-31

Anak-anak biasanya bermain permainan tradisional ini karena dunia mereka adalah bermain dan mereka memiliki banyak ide. Mereka juga biasanya memiliki kemampuan untuk berimprovisasi dalam mengembangkan olahraga mereka. Permainan tradisional banyak mengandung gerak fisik, seperti lari balok, hadang, berbentengan, kucing-kucingan, dan boy-boyan. Mereka juga menggabungkan elemen kebugaran dan VO² Max.Tujuan penelitian untuk mengetahui lebih jauh mengenai pengaruh permainan tradisional betengan terhadap VO² Max. Penelitian ini merupakan jenis penelitian eksperimen semu dengan pendekatan kuantitatif, dengan sampel penelitian ini berjumlah 12 partisipan. Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan tes Multistage Fitnes Tes MFT untuk mengetahui tingkat VO² Max. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh hasil uji-t menunjukan bahwa nilai t lebih besar dari pada t12 (2.716 < 2.20) dan nilai signifikan α lebih kecil dari pada 0.05 (0.020 < 0.05), maka Ha diterima dan H0 ditolak. Dengan nilai mean different 1,40 dan nilai pretest 33.15 sehingga memberikan peningkatan hasil VO² Max sebesar 4.22% di banding sebelum melaksanakan treatment. Olahraga tradisional betengan berpengaruh signifikan terhadap VO² Max. Jenis olahraga tradisional permainan betengan ini bisa digunakan club lain untuk meningkatkan VO² Max para pemain bola voli.

Dampak Latihan Flick Serves Terhadap Kemampuan Servis Panjang Bulutangkis Pada Siswa SMP Negeri 3 Kepulauan Walea

Erwin Zainuddin — 2023-12-31

Berdasarkan observasi peneliti, pada pembelajaran servis panjang ditemui sebelumnya dari data yaitu hasil observasi awal siswa SMP Negeri 3 Walea Kepulauan dari 30 jumlah hanya 9 orang siswa (33,33%) yang mampu mempraktekan keterampilan dasar servis panjang dengan baik. Sedangkan yang sisahnya 21 orang siswa (66,67%) harus dilakukan pratik lanjutan. Tujuan peneltian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan servis terhadap kemampuan servis panjang pada siswa. Jenis penelitian yang akan dilakukan adalah penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen maka digunakan rancangan pretest posttest desaing group. Uji statistik yang digunakan adalah Uji T. Populasi penelitian ini adalah siswa SMPN 3 Walea Kepulauan yang berjumlah 30 siswa dengan teknik purposive sampling. Penelitian ini dilakukan selam 6 migggu. Hasil penelitian ini dapat dilihat bahwa hasil latihan flick serves diuji meliputi peningkatan terhadap servis panjang yaitu dari pre test sebesar 0.902 sedangkan post test sebesar 0.879.t hitung nilai p (0,003)<05,05, hasil ini menunjukkan bahwa H0 ditolak yang berarti terdapat perbedaan yang signifikan peningkatan kemampuan servis panjang bulutangkis yang dimiliki siswa SMN 3 Walea Kepulauan sebelum dan sesudah diberikan latihan. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa pemberian treatment latihan servis terhadap kemampuan servis panjang siswa memberikan pengaruh signifikan dibandingkan sebelum diberikan perlakuan.

Sedentary Lifestyle

Dio Alif Airlangga Daulay — 2023-12-31

Kesehatan jasmani merupakan elemen kunci dalam memastikan kualitas hidup yang optimal. Perhatian terhadap tingkat kebugaran jasmani menjadi semakin penting, terutama ketika melibatkan perempuan yang mengalami overweight dan menjalani gaya hidup sedentary. Kondisi ini dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap risiko berbagai penyakit kronis dan masalah kesehatan.Sedentary lifestyle dapat memicu peningkatan penumpukan akumulasi lemak tubuh, yang dapat meningkatkan resiko dislipidemia. Metode penelitian ini menggunakan eksperimen semu dengan jumlah 10 sample, untuk menganalisis tingkat kebugaran jasmani pada perempuan overweight dengan menggunakan factor analisis (FA). Hasil penelitian menunjukkan 3 Faktor utama yang dipengaruhi (PA1) Antroprometri Tubuh: FAT Mass, Viseral fat ratio, BB, FAT, Weist ruller, IMT, Met Age, Usia, (PA2) Penyakit: Kolesterol, Glukosa, (PA3) Komponen Biomotorik: kekuatan Leg Back, Push Pull, Fleksibilitas menurun. Dari data analysis ini menunjukkan bahwa pentingnya mengakui dan mengatasi sedentary lifestyle dalam populasi perempuan overweight. Langkah-langkah intervensi kesehatan yang melibatkan peningkatan aktivitas fisik dan perubahan gaya hidup menjadi relevan dalam upaya mencegah risiko overweight, menjaga kesehatan, dan meningkatkan kesejahteraan perempuan dalam kondisi ini

Analisis Pengaruh Gerakan Yoga Asanas Terhadap Kesejahteraan Mental Peserta Didik

Muhammad Andri Subakti — 2023-12-31

Kesejahteraan mental bagi peserta didik merupakan hal yang penting untuk diperhatikan, kompleksitas kegiatan belajar peserta didik di sekolah dapat memungkinkan seseorang mengalami gangguan mental. Masalah mental yang sering terjadi pada peserta didik adalah stress, kondisi bosan dan perasaan yang tidak nyaman. Berkenaan dengan itu, latihan yoga asanas menjadi alternatif solusi untuk mengatasi kondisi gangguan psikologis peserta didik. Penelitian ini bermaksud untuk mengetahui pengaruh gerakan yoga asanas terhadap kesejahteraan mental peserta didik. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Populasi dan sampel adalah peserta didik pada Sekolah Menengah Pertama Budi Utomo. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan jumlah 30 orang. Pengambilan data menggunakan kuisioner yang terdiri dari data pretest-posstest. Teknik analisis data menggunakan Uji-T. Data pengukuran awal sebesar 69,40 dan data pengukuran akhir sebesar 75,83, dengan demikian terjadi peningkatan sebesar 6,43. Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa, ada pengaruh yoga asanas terhadap kesejahteraan mental peserta didik. Berdasarkan hal tersebut dapat dikatakan bahwa, pemberian perlakuan gerakan yoga asanas adalah solusi bagi peserta didik dalam mengatasi masalah kesejahteraan mental di sekolah. Selanjutnya, kesehatan mental yang baik akan dapat membantu peserta didik dalam belajar.

Pencak Silat dan Nilai Sosial dalam Masyarakat

Agung Dwi Darmawan — 2023-12-31

Penelitian ini menyelidiki kontribusi Pencak Silat terhadap pembentukan nilai sosial dalam masyarakat, dengan fokus pada dampaknya terhadap karakter, solidaritas, dan tanggung jawab sosial. Tujuan penelitian adalah untuk menggali secara mendalam bagaimana praktik Pencak Silat membentuk struktur sosial dan nilai-nilai kultural dalam suatu masyarakat. Metode penelitian yang digunakan adalah analisis literatur atau studi kepustakaan dengan memanfaatkan sumber informasi dari Google Scholar. Hasil penelitian menunjukkan bahwa Pencak Silat tidak hanya memengaruhi individu yang terlibat langsung, tetapi juga memberikan dampak dalam memelihara harmoni dan kohesi sosial dalam masyarakat. Temuan mencakup aspek-aspek seperti pelestarian budaya, identitas nasional, nilai-nilai moral, dan pembentukan karakter positif. Penelitian ini memberikan wawasan mendalam tentang kontribusi Pencak Silat dalam membentuk nilai sosial dan karakter masyarakat Indonesia, memperkaya pemahaman tentang peran seni bela diri tradisional sebagai bagian integral dari kehidupan sosial dan kultural.

Tingkat Kecemasan Atlet Pra Popnas Zona V Tahun 2022 Cabang Olahraga Bulutangkis

Delvi Kristanti Liloi — 2023-12-31

Pada akhir tahun 2022, Sulawesi Tengah menjadi tuan ruman penyelenggaraan Pra Popnas zona V, yang diikuti oleh 7 Provinsi dan hanya 5 Provinsi mengutus wakilnya pada cabang olahraga bulutangkis. Dari 5 Provinsi tersebut, tentunya setiap atlet memiliki tingkat kecemasan dan kepercayaan diri yang berbeda-beda. Penelitian yang dilaksanakan ini bertujuan mengetahui kecemasan atlet Pra Popnas zona V tahun 2022 cabang olahraga bulutangkis sebelum bertanding atau menjelang bertandingan. Metode penelitian menggunakan teknik survei, dengan deskriptif kuantitatifnya berupa kuesioner (angket). Pengambilan data pada penelitian ini yaitu dengan teknik angket. Jumlah sampel penelitian yaitu 31 Atlet Pra Popnas zona V tahun 2022 cabang olaraga bulutangkis yang berasal dari 6 Provinsi. Analisis data penelitian ini deskriptif presentase. Hasil penelitian tingkat kecemasan atlet Pra Popnas zona V tahun 2022 cabang olahraga bulutangkis terdapat 2 atlet atau 6% pada kategori sangat tinggi, terdapat 14 atlet atau 45% pada kategori tinggi, terdapat 8 atlet atau 26% kategori sedang, terdapat 5 atlet atau 16% kategori rendah, dan terdapat 2 atlet atau 6% kategori sangat rendah. Kesimpulan dalam penelitian ini, tingkat kecemasan atlet Pra Popnas zona V tahun 2022 cabang olahraga bulutangkis berada dalam kategori tinggi